主演
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林息
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周幼棠
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陈见川
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苏也
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赵无眠
剧情简介
林息接过城南一间濒临倒闭的瑜伽馆代课工作，发现老学员周幼棠带领的晨练团异常沉默——所有人做同一套体式时，呼吸频率完全同步，像被无形的线牵引。
林息在更衣室储物柜深处找到前任馆主的录音笔，里面反复念诵一段关于“清空自我”的引导词。她开始记录学员的生理数据，发现连续练习四十九天的人，静息心率会降到危险的临界值。
当陈见川在烛光冥想中突然倒地，林息被迫直面周幼棠背后的狂热体系：一套用体式序列编码的服从测试。她必须在身体受伤之前，找到让所有人重新呼吸的方法。
播出状态
总集数：12
当前集数：第7集
单集时长：45分钟
影片资料
- 年份
- 2025
- 地区
- 中国大陆
- 类型
- 心理惊悚 / 剧情
- 导演
- 祝青梧
- 编剧
- 顾星野、祝青梧
- 语言
- 汉语普通话
- 单集时长
- 45分钟
- 评分
- 8.1
- 总集数
- 12
- 播出平台
- 新锐剧场
- 色彩基调
- 冷绿与暖灰
剧情时间轴
- 林息第一次代课，数出教室里有二十三个人，却只听到一种呼吸声 第1集 00:12
- 储物柜里的录音笔，前任馆主的声音念着“把自己交出去” 第3集 00:28
- 周幼棠展示“四十九天净化表”，名字后面画着整齐的勾 第5集 00:41
- 陈见川昏倒，林息发现他手腕内侧有序列编号的压痕 第7集 00:33
- 林息反向拆解体式序列，第一次有人在课上睁开眼 第9集 00:19
- 镜面碎裂，二十三个人同时吸气，声音像潮水退去又回来 第12集 00:52
分集列表
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1
代课
林息走进城南瑜伽馆，发现老学员的体式精准得像刻度尺，呼吸却轻得几乎不存在。
45分钟 -
2
同步
林息尝试打乱节奏，学员们在三秒内自动校准回同一频率，没人睁眼。
44分钟 -
3
录音
储物柜夹层里的录音笔，录着前任馆主对空气说话，像在引导一个不在场的人。
46分钟 -
4
勾选
周幼棠拿出一张手绘表格，四十九个格子里填满名字，最后几格是空白的。
45分钟 -
5
编号
林息注意到三个学员手腕内侧有浅色压痕，数字对应他们在表格里的位置。
45分钟 -
6
浅息
林息用手机测心率，有人静息时只有三十八次，对方却说自己“从未如此清醒”。
44分钟 -
7
倒地
烛光冥想中陈见川突然侧倒，周幼棠不让叫救护车，说“他在过关”。
47分钟 -
8
拆解
林息把序列动作拆成单个体式，发现每一个都对应一次“放弃判断”的暗示。
45分钟 -
9
睁眼
苏也在课上第一次睁开眼，小声问林息：“我是不是可以停？”
43分钟 -
10
反序列
林息重排晨练顺序，周幼棠站在门口，第一次没有跟着做。
46分钟 -
11
镜面
整面墙的镜子映出二十三个不再同步的人，周幼棠开始念那段录音里的话。
45分钟 -
12
吸气
林息让所有人把手放在肋骨上，只做一件事：听见自己吸气的声音。
48分钟
评论
第七集陈见川倒下去那一下，我跟着屏住了呼吸，然后发现自己也在憋气。
周幼棠这个角色写得太真实了，她不是坏人，她是真的相信那套东西能救人。
林息拆解序列那场戏，镜头几乎没有动，但我感觉整个房间在旋转。
看到手腕压痕的编号，我立刻翻回去看前几集谁的手腕出过镜。
配乐里一直有很轻的节拍器声，后面才意识到那是倒计时。
苏也问“我是不是可以停”的时候，我眼泪直接下来了。